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    水暖毯告诉您睡前应适当忌口

    发布时间:2019-10-30 浏览:795次 字号:  
    水暖毯告诉您睡前应适当忌口:
    中医有胃不和则卧不安的说法,因此睡前避免吃肥腻的食物,以免晚间因腹胀而难以入睡。咖啡、茶、酒有兴奋作用的饮品不宜在睡前饮用。睡前服用补阳助火的中药,会加重神经衰弱症状,睡前抽烟会促进大脑兴奋,使人睡意全消,这些同样需要避免。
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